Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn

<div style="text-align: justify;">Nghiên cứu do Đại học Queensland thực hiện trên hơn 12.000 người kết luận rằng ăn từ 8 phần trái cây và rau mỗi ngày có tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Theo Tiến sĩ Redzo Mujcic – trưởng nhóm nghiên cứu, các hướng dẫn hiện hành về ăn trái cây và rau chủ yếu tập trung vào sức khỏe thể chất và tuổi thọ mà chưa chú ý đến sức khỏe tâm thần, do đó nghiên cứu của nhóm ông là đáng chú ý.</div><div style="text-align: justify;">Mujcic cho biết ông và các cộng sự đã tìm hiểu lựa chọn của người dân đối với trái cây và rau quả, và đánh giá mức độ hài lòng, tình trạng căng thẳng và sức sống của họ. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img height="359" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2014/10/92948_muon-hanh-phuc-an-nhieu-trai-cay-va-rau.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Kết quả cho thấy bạn ăn càng nhiều rau và trái cây nhiều thì càng cảm thấy tốt hơn, nhưng cũng có một số điểm tối ưu. Cụ thể, ăn khoảng năm loại trái cây và năm loại rau (mỗi ngày) sẽ khiến chúng ta hạnh phúc nhất”, ông nói với đài ABC (Úc).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Nghe thì có vẻ đây là một số lượng lớn nhưng nó thực sự phù hợp với các bằng chứng gần đây mà các nhà nghiên cứu ở Anh và New Zealand đưa ra”, ông thêm.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ông cũng cho biết ăn rau và trái cây có tác dụng mạnh nhất ở phụ nữ, mặc dù ông không biết tại sao.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tuy nhiên theo Mujcic, có chưa tới 10% số người được nghiên cứu ăn 10 phần rau và trái cây mỗi ngày.</div>

Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn

Nghiên cứu do Đại học Queensland thực hiện trên hơn 12.000 người kết luận rằng ăn từ 8 phần trái cây và rau mỗi ngày có tác dụng cải thiện s...

Read more »