Những câu chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất

<div style="text-align: justify;">Những câu chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất luôn được các chị em phụ nữ quan tâm, nhất là gần kề ngày sinh nhật của ông xã mình. Với những câu chúc ý nghĩa cộng thêm các cử chỉ yêu thương vào đúng ngày sinh nhật của chồng sẽ làm cho chồng bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc vì ít nhất trong cả tỉ người Việt Nam thì vợ mình , bà xã của mình luôn là người quan tâm và nhớ đến ngày sinh nhật của mình</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dưới đây là <b><a href="http://baodoc.blogspot.com/2015/05/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat.html" target="_blank">những câu chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất</a></b> mà <b><a href="http://baodoc.blogspot.com/" target="_blank">Báo Đọc</a></b> đã tổng hợp</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAWx8yDuF58LZmKodn_Ibm3AZsUgZaNAJt6-7SSj2Wnsp0zVg3LlWSu4kaBgo_jI_nVftmRzk5J147tzHMMzovWd1QjxSHEvaZlUmfjP3pbtKOOBSrYxUCr8AQmib1ZTKrzr7wt9trKzg/s1600/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiAWx8yDuF58LZmKodn_Ibm3AZsUgZaNAJt6-7SSj2Wnsp0zVg3LlWSu4kaBgo_jI_nVftmRzk5J147tzHMMzovWd1QjxSHEvaZlUmfjP3pbtKOOBSrYxUCr8AQmib1ZTKrzr7wt9trKzg/s640/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat2.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 1</b> : Nhớ những lúc đứng dưới mái trường xưa. Cùng dừng xe dưới gốc cây trú mưa. Đến hôm nay ta đã chung 1 lối em không còn phải chờ đợi anh đón đưa. Chồng à, giờ đây chúng ta đã chung một nhà, chung một giường, chung một ước mơ xây dựng tổ ốm nhà mình rồi, dẫu sau này có nhiều khó khăn và vất vả, dẫu đôi vai gầy không thể gánh hết tất cả khó khăn nhưng đôi vai vợ hứa sẽ là chỗ dựa mỗi khi chồng cảm thấy mệt mỏi. Nhiều lúc thấy chồng vất vả, vợ thương lắm, nhưng chỉ biết nấu những món ăn ngon , chăm sóc con ngoan để chồng yên tâm công việc. Vợ xin lỗi nhưng vợ yêu chồng, yêu con nhiều lắm  .  Chúc chồng yêu sinh nhật vui vẻ <3 <3 <3 </div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 2 : </b> Chồng à, hôm nay là sinh nhật chồng mà em chẳng biết nói gì hơn, em chỉ biết chúc anh luôn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc, và luôn là bờ vai cho vợ và con dựa vào mỗi khi mệt mỏi. Chồng là người chồng và ông bố tuyệt vời chồng biết không</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPN9jrN06jTRZjdrg7otWksgeNSx7EcuCL3A1yTMKdpz0E9sHMDQ_j0JoUpAGdc4T91LEZomlQg2nCK9q0DEw29jpbTvt6jEUbwxGZw5N09XSRXW4QS1yZKdFZQeUfBIcgHBjZJOSRULEu/s1600/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPN9jrN06jTRZjdrg7otWksgeNSx7EcuCL3A1yTMKdpz0E9sHMDQ_j0JoUpAGdc4T91LEZomlQg2nCK9q0DEw29jpbTvt6jEUbwxGZw5N09XSRXW4QS1yZKdFZQeUfBIcgHBjZJOSRULEu/s640/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat.jpg" width="586" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 3 : </b>Chồng yêu của vợ ! Nay là sinh nhật chồng, vợ và con chúc chồng yêu sinh nhật vui vẻ, ngày càng mạnh khỏe, ngày càng yêu vợ và con hơn. Cố gắng ăn thật nhiều vào nha chồng, vợ yêu chồng nhiều lắm</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 4 :</b> Đến bây giờ mình đã là vợ chồng, giấc mơ đã thành sự thật, em mong mình được yêu thương và bên nhau mãi mãi đến hết cuộc đời ... Cuộc sống còn có nhiều khó khăn, vợ chồng mình như Ngưu Lang và Chức Nữ mổi năm gặp một lần, em luôn mong ngày vợ chồng được đoàn tụ, được ở bên cạnh anh trong một ngày sinh nhật trọn vẹn...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 5 :</b> Em yêu anh và hôm nay, em không thể ở bên cạnh anh, cho anh một ngày sinh nhật trọn vẹn được. Vì cuộc sống của chúng mình, xin anh hãy hiểu cho em. Hôm nay sinh nhật tình yêu của em, chúc chồng luôn luôn mạnh khoẻ, luôn là người chồng mà em luôn thương yêu và tin tưởng suốt cuộc đời, luôn là bờ vai vững chắc để em ngả vào những lúc em gặp khó khăn trong cuộc sống...Em yêu chồng nhiều</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7FrBpSNgLxmaGi3UchlE3sb8oQBGwiIG8onKdPFMqfsqiqJ5kwhHQUBHdcekuOGc78PtJpA3FNRHXUnXF_2dSF6iAcAXIy6TcMYvu9sUjwRL2hbeyUKWnh1RKbtlPdlaRXtnZ_3yQCV1A/s1600/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7FrBpSNgLxmaGi3UchlE3sb8oQBGwiIG8onKdPFMqfsqiqJ5kwhHQUBHdcekuOGc78PtJpA3FNRHXUnXF_2dSF6iAcAXIy6TcMYvu9sUjwRL2hbeyUKWnh1RKbtlPdlaRXtnZ_3yQCV1A/s640/nhung-cau-chuc-mung-sinh-nhat-chong-yeu-hay-va-y-nghia-nhat1.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Câu chúc mừng 6 : </b>Cảm ơn anh! Người đã mang cho em nhiều niềm vui trong cuộc sống và hứng khởi trong công việc. Sinh nhật anh, em chúc anh luôn luôn mạnh khỏe, vui vẻ, yêu em hơn và gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. EM sẽ là hậu phương vững chắc cho anh, anh yên tâm làm việc nhé. Em yêu anh nhiều</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trên đây là 6 lời chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất mà tôi đã tổng hợp, hy vọng với những lời chúc này sẽ giúp chồng yêu của bạn sẽ thật vui vẻ và hạnh phúc nhân ngày sinh nhật của mình</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Chúc các bạn vui vẻ !<br /><b><span style="color: red;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">Từ khóa tìm kiếm Google :</span></b><br /><blockquote class="tr_bq"><ul><li>câu chúc mừng sinh nhật chồng</li><li>lời chúc mừng sinh nhật chồng</li><li>blog chúc mừng sinh nhật chồng yêu</li><li>chúc mừng sinh nhật chồng iu</li><li>chúc mừng sinh nhật chồng yêu bằng tiếng anh</li><li>thiệp chúc mừng sinh nhật chồng</li><li>lời chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay nhất</li><li>câu chúc mừng sinh nhật chồng hài hước</li><li>những câu chúc mừng sinh nhật anh xã bằng tiếng anh</li></ul></blockquote><div><br /></div></div>

Những câu chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất

Những câu chúc mừng sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa nhất luôn được các chị em phụ nữ quan tâm, nhất là gần kề ngày sinh nhật của ông xã m...

Read more »

Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ?

<div style="text-align: justify;"><b><a href="http://baodoc.blogspot.com/2015/05/dan-ong-thuc-su-nghi-gi-ve-viec-hon-vung-kin-cua-phu-nu.html" target="_blank">Hôn vùng kín</a></b> là một hành động dễ đem lại khoái cảm cho người yêu, vợ của bạn. Có nhiều bạn gái đã hỏi chúng tôi rằng tại sao chồng / bạn trai / người yêu lại thích hôn vùng kín của con gái, có rất nhiều nguyên nhân , nhưng đa số những câu trả lời của đàn ông họ đều nói rằng nơi đó là vị trí dễ kích thích và dễ thăng hoa nhất. Cũng có người nói rằng họ cũng không hiểu vì sao họ lại thích hôn vùng kín nữa, có lẽ đó là bản năng của đàn ông,họ thích khám phá và tìm hiểu cơ thể người con gái của mình</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><a href="http://baodoc.blogspot.com/2015/05/dan-ong-thuc-su-nghi-gi-ve-viec-hon-vung-kin-cua-phu-nu.html" target="_blank">Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ</a>?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">+ Vùng kín phụ nữ là bộ phận hết sức nhạy cảm chính vì thế nếu hôn bằng miệng thì sẽ kích thích người đàn bà dễ dàng lên đỉnh hơn. Và thực tế cũng chứng minh phụ nữ thích xem chồng hôn chỗ kín của mình để tạo cảm giác tột độ khi quan hệ tình dục.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">+ Vùng kín phụ nữ có mùi rất đặc trưng mà nhiều ông chồng thích được “thưởng thức” mùi vị này.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">+ Có thể đây là bản năng của các đấng mày râu họ muốn khám phá và tìm cảm giác mới lạ “hôn vùng kind “ để tạo sự kích thích đầy đủ trước khi quan hệ tình dục.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5v-M6qQb4OSKOhY_Sk7CgfZmMzgPHu0ysgsl7-D-HT4Mv37X42qKtxV81ChvP4OyX1aiS7xVI-QrB6XL6mscsupmorn_pZiurMLNfh0OnbnNhLR5rqp4jusOOcmsurR2mpNrVcMD_Wnnl/s1600/dan-ong-thuc-su-nghi-gi-ve-viec-hon-vung-kin-cua-phu-nu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5v-M6qQb4OSKOhY_Sk7CgfZmMzgPHu0ysgsl7-D-HT4Mv37X42qKtxV81ChvP4OyX1aiS7xVI-QrB6XL6mscsupmorn_pZiurMLNfh0OnbnNhLR5rqp4jusOOcmsurR2mpNrVcMD_Wnnl/s1600/dan-ong-thuc-su-nghi-gi-ve-viec-hon-vung-kin-cua-phu-nu.jpg" title="Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ?" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ? ( Ảnh minh họa )</td></tr></tbody></table></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Đàn ông thực sự muốn phụ nữ làm gì trước khi họ hôn vùng kín ?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">+ Vệ sinh sạch sẽ bằng các loại nước khử mùi hoặc nước vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau đó xịt một ít loại nươc hoa kích thích tình dục lên để tạo mùi hương quyến rũ tự nhiên nhé. ngoài ra việc vệ sinh sạch sẽ sẽ làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh do các vi khuẩn lây lan qua đường miệng nhé.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">+ Không hấp tấp vội vàng đặc biệt là người đàn ông không quá hung hãn làm tổn thương vùng kín phụ nữ khiến họ có cái nhìn không hay về hành động này làm mất khoái cảm khi quan hệ.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div>+ Các ông chồng không nên hôn vùng kín quá nhiều vừa đủ kích thích thôi nhé.<br /><br /><b><span style="color: red;">>> Xem thêm : <a href="http://baodoc.blogspot.com/2015/06/mot-so-diem-kich-thich-cau-nho-ma-ban-co-the-chua-biet.html" target="_blank">Một số điểm kích thích " cậu nhỏ " mà bạn có thể chưa biết</a> ?</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Chị em phụ nữ đã nói gì khi người yêu / chông họ hôn vùng kín :</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hầu như ngày nào chòng tôi cũng hôn vào chỗ ấy của tôi.Tôi rất thích với màn dạo đầu này, tôi cảm thất rất hạnh phúc vì đựoc chồng tôi chiều chuộng hết lòng theo ý tôi mỗi khi tôi muốn anh ấy làm việc đó với nhiều tư thế khác nhau, Vợ chồng tôi lấy nhau đã 20 năm nay ,chúng tôi quan hệ như thế hàng ngày mà vẫn khỏe mạnh bình thường.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ông chồng nào mà không hôn thì mới là bệnh riêng tôi nghĩ bạn cứ để ông xã làm vậy lúc không cho ổng nổi điên lên thì mệt còn bạn thì vài ba lần là thích ngay cho mà coi hi hi.chào bạn nhé.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Khẩu dâm hiện nay đang rất được ưa chuộng đấy bạn ạ,nó tốt cho sức khỏe của cả hai và càng gắn bó tình cảm vợ chồng hơn .Tuy nhiên không quan hệ trong những ngày đèn đỏ của chị em.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sướng muốn chết luôn chứ ở đó mà ghê...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trời ạ,còn chồng mình thì nhất định không có chuyện đó, đến đụng vào ổng còn chẳng bao giờ huống chi là hôn. Nhiều khi thấy cũng chán chán vì nghe đứa bạn cùng chỗ làm nó kể vợ chồng nó làm vậy phê lắm, mình về cũng quan hệ bằng miệng cho ổng mà ổng không quan hệ bằng miệng lại cho mình gì cả, thấy ghét.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mỗi lần mà bạn trai em dùng tới lưỡi là em ngất trên dàn quất luôn, anh ấy biết em phê nên càng phấn khích hơn, em chỉ còn biết ưng anh mà thôi, hehe..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div><b>Kết luận : </b>Việc đàn ông thích hôn vùng kín của phụ nữ là một việc hết sức bình thường , là một biểu hiện cho tình yêu, sự thăng hoa cho cảm xúc, là một phần góp phần xây dựng hạnh phúc đời sống vợ chồng, một gia đình hạnh phúc không chỉ cần vợ chồng hiểu và thông cảm cho nhau mà còn cần sự hòa hợp trong chuyện chăn gối. Việc hôn vùng kín phụ nữ sẽ giúp bạn cho các bạn gái/ vợ dễ đạt được khoái cảm hơn, bên cạnh đó người chồng cũng dễ dàng lên đỉnh hơn</div><div><br /></div><div>Chúc các bạn hạnh phúc !</div><div><br /></div><div><b><span style="color: red;">Từ khóa tìm kiếm Google :</span></b></div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>hôn vùng kín phụ nữ có sao không</li><li>tại sao đàn ông thích sờ vùng kín</li><li>cách hôn vùng kín đàn ông</li><li>hôn vùng kín nữ giới</li><li>hình ảnh vùng kín của phụ nữ</li><li>clip hôn vùng kín</li><li>cách hôn vùng kín bạn gái</li><li>hôn vùng kín phụ nữ</li><li>tại sao đàn ông thích hôn vùng kín</li><li>hon vung kin</li><li>tai sao dan ong thich hon vung kin phu nu</li><li>danonghonvungkin</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>

Đàn ông thực sự nghĩ gì về việc hôn vùng kín của phụ nữ?

Hôn vùng kín là một hành động dễ đem lại khoái cảm cho người yêu, vợ của bạn. Có nhiều bạn gái đã hỏi chúng tôi rằng tại sao chồng / bạn tr...

Read more »

6 mẹo nhỏ giúp bạn vẫn khỏe đẹp khi mang bầu

<div style="text-align: justify;">Mang bầu là quãng thời gian vất vả nhất của nguời phụ nữ, ngoài mang nặng đứa con yêu trên bụng , các bạn còn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhan sắc thì xuống cấp trầm trọng  vậy phải làm sao để bạn luôn khỏe đẹp để chuẩn bị đón bé yêu của bạn chào đời</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><img height="426" src="http://dantri4.vcmedia.vn/exqBRdkpgE5xheGrhZovbKcha1K3Jt/Image/2014/12/bau-131214-369a3.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Lắng nghe cơ thể bạn</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trong thời gian mang thai, lắng nghe cơ thể của chính mình là điều rất quan trọng. Khi bạn đang tập thể dục, không nên cố tập quá sức, luôn khởi động trước khi tập và thư giãn nhẹ nhàng sau đó. Nếu bạn cảm thấy bị đau ở bất kì chỗ nào hay ợ nóng, cần dừng lại ngay lập tức và nên đến gặp bác sĩ ngay.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hãy nhớ rằng các bài tập mà bạn cảm thấy tốt trong những tháng đầu mang thai chưa chắc đã tốt cho những tháng tiếp theo, nên nếu gặp bất kì vấn đề gì đừng ngại hỏi bác sĩ nhé.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Uống nhiều nước</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bất kể chế độ tập luyện như thế nào thì nước rất quan trọng đối với cơ thể. Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện. Nước giúp vận chuyển tất cả các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể và cũng giúp bôi trơn các xương khớp của bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Chế độ dinh dưỡng cân bằng</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muốn có sức khỏe tốt khi mang thai, bạn cần phải có một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và lành mạnh. Dinh dưỡng phù hợp khi mang thai là quan trọng nhất cho con bạn khỏe mạnh để phát triển.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hãy nhớ rằng bạn cần phải tiêu thụ thêm 300 calo mỗi ngày. Cố gắng ăn đa dạng thức ăn để đảm bảo bé có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Lưu ý không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm béo vì nó có thể làm tăng trọng lượng cơ thể bạn sau khi sinh.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Lắng nghe bác sĩ của bạn</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Khi bạn mang thai, hãy đi khám thai định kỳ và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ về tình trạng thai kì của bạn. Căn cứ vào tình trạng sức khỏe hiện tại, bác sĩ sẽ cho bạn biết cơ thể bạn phù hợp với chế độ tập luyện như thế nào.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tuy nhiên, với bất kì chế độ luyện tập nào mà bác sĩ đã đưa ra cho bạn thì điều quan trọng nhất vẫn là lắng nghe cơ thể của chính mình.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Đi bộ thường xuyên</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Đi bộ là một trong những bài tập tốt nhất cho bà mẹ mang thai. Đi bộ thường xuyên trong suốt thai kỳ sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và có tâm trạng tốt nhất. Bạn có thể bắt đầu từ từ chỉ khoảng 5 đến 10 phút đi bộ sau đó có thể tăng lên theo mức độ sức khỏe của bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trong thời gian mang thai, có thể bạn sẽ gặp rất nhiều triệu chứng đau nhức, mệt mỏi thì đi bộ thường xuyên sẽ giúp tăng cường các cơ bụng và thúc đẩy lưu thông máu đến khắp cơ thể. Ở những bà mẹ mang thai nếu đi bộ thường xuyên sẽ có những giấc ngủ ngon hơn so với những bà bầu ít vận động.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Tập yoga</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kết hợp với việc đi bộ, yoga là một phương pháp tập thể dục hoàn hảo phù hợp trong quá trình mang thai. Bạn nên tìm một hướng dẫn viên về yoga và bắt đầu thói quen tập yoga cho mình. Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe về hô hấp, chứng đau lưng, chuột rút mà còn cân bằng tâm trạng cho bà bầu tốt hơn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Một chế độ tập thể dục thường xuyên, ăn uống dinh dưỡng cân bằng và trọng lượng cơ thể vừa phải sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cường sức khỏe và có tác dụng tích cực trong giai đoạn mang thai của bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: right;">Minh An</div>

6 mẹo nhỏ giúp bạn vẫn khỏe đẹp khi mang bầu

Mang bầu là quãng thời gian vất vả nhất của nguời phụ nữ, ngoài mang nặng đứa con yêu trên bụng , các bạn còn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhan sắc ...

Read more »

Quá xấu hổ vì 2 tiếng “lên đỉnh” 180 lần

<div style="text-align: justify;">Đó là trường hợp của cô Cara Anaya-Carlis bang Arizona. Theo tin Dailymail, bà mẹ một con này bỗng dưng mắc chứng rối loạn hưng phấn tình dục cách đây 3 năm, trong một lần đi chợ. Thật oái oăm khi chứng bệnh “sung sướng” đã khiến cô khổ sở vì không thể làm bất cứ điều gì, trung bình 1 ngày phải qua 6 giờ “cực khoái”.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img height="426" src="http://dantri4.vcmedia.vn/sYYLWyekGW3PYZUT5HQTHcOMVSiRK/Image/2014/11/carlis-211114-c68ce.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;">Cara Anaya-Carlis (Ảnh: Dailymail)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cara có thể phải bất chợt đối mặt với chuyện “lên đỉnh” ở bất cứ đâu, trên đường đi chợ hay ngay cả ở sân chơi của bọn trẻ. Cảm giác đó tự đến mà không cần kích thích trực tiếp. Chỉ Cara cảm nhận được hưng phấn đang leo thang và những lúc như thế cô buộc phải chạy vào ô tô chờ cho đến khi tình trạng qua đi hoặc cố gắng che giấu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cara đã cố gắng tìm đủ mọi cách để khống chế như tắm nước lạnh vòi sen hay thay đổi chế độ ăn nhưng vô hiệu. Điều khiến Cara muộn phiền nhất là tình trạng này khiến cô không thể có việc làm, tự xấu hổ khi đứng trước bọn trẻ và bất lực vì không thể giải thích cho con trai 10 tuổi hiểu tình trạng của mẹ bởi nó còn quá nhỏ.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">TS. David Goldmeier, một chuyên gia về các vấn đề tình dục tại ĐH Imperial (London) cho biết, rối loạn hưng phấn tình dục như cô Cara Anaya gặp phải là một tình trạng mới được ghi nhận, trong đó bệnh nhân rắc rối triền miên với những khoảng thời gian hưng phấn tình dục kéo dài mà không liên quan đến ham muốn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tình trạng này có thể kéo đến hàng giờ, hàng ngày thậm chí dài hơn. Hoạt động tình dục không những không thể giúp cơn cực khoái qua đi mà còn làm tình trạng “sung sướng” thêm trầm trọng.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Bệnh” chưa có cách chữa nhưng có một số cách để giảm triệu chứng như thiền, luyện tập các bài thể dục cho xương lưng chậu kết hợp với dùng thuốc.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 20px; text-align: -webkit-right;">Theo </span><i style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 20px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: -webkit-right;">Dailymail</i></div>

Quá xấu hổ vì 2 tiếng “lên đỉnh” 180 lần

Đó là trường hợp của cô Cara Anaya-Carlis bang Arizona. Theo tin Dailymail, bà mẹ một con này bỗng dưng mắc chứng rối loạn hưng phấn tình dụ...

Read more »

Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn

<div style="text-align: justify;">Nghiên cứu do Đại học Queensland thực hiện trên hơn 12.000 người kết luận rằng ăn từ 8 phần trái cây và rau mỗi ngày có tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Theo Tiến sĩ Redzo Mujcic – trưởng nhóm nghiên cứu, các hướng dẫn hiện hành về ăn trái cây và rau chủ yếu tập trung vào sức khỏe thể chất và tuổi thọ mà chưa chú ý đến sức khỏe tâm thần, do đó nghiên cứu của nhóm ông là đáng chú ý.</div><div style="text-align: justify;">Mujcic cho biết ông và các cộng sự đã tìm hiểu lựa chọn của người dân đối với trái cây và rau quả, và đánh giá mức độ hài lòng, tình trạng căng thẳng và sức sống của họ. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img height="359" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2014/10/92948_muon-hanh-phuc-an-nhieu-trai-cay-va-rau.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Kết quả cho thấy bạn ăn càng nhiều rau và trái cây nhiều thì càng cảm thấy tốt hơn, nhưng cũng có một số điểm tối ưu. Cụ thể, ăn khoảng năm loại trái cây và năm loại rau (mỗi ngày) sẽ khiến chúng ta hạnh phúc nhất”, ông nói với đài ABC (Úc).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Nghe thì có vẻ đây là một số lượng lớn nhưng nó thực sự phù hợp với các bằng chứng gần đây mà các nhà nghiên cứu ở Anh và New Zealand đưa ra”, ông thêm.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ông cũng cho biết ăn rau và trái cây có tác dụng mạnh nhất ở phụ nữ, mặc dù ông không biết tại sao.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tuy nhiên theo Mujcic, có chưa tới 10% số người được nghiên cứu ăn 10 phần rau và trái cây mỗi ngày.</div>

Ăn nhiêu hoa quả cho cuộc sống gia đình hạnh phúc hơn

Nghiên cứu do Đại học Queensland thực hiện trên hơn 12.000 người kết luận rằng ăn từ 8 phần trái cây và rau mỗi ngày có tác dụng cải thiện s...

Read more »

CON GÁI KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU RAU RĂM

<div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Rau răm không chịu được hạn, ưa khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới vì rau răm thích ẩm, chịu nóng và có thể sống trong môi trường ngập nước. Rau dễ trồng đến mức tồn tại gần như hoang dại, bởi có khả năng mọc chồi gốc và chồi thân khỏe, ra hoa kết quả hằng năm trên những cây không bị cắt hay hái ngọn thường xuyên.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cành và lá rau răm vừa là rau quen, vừa là dược liệu quý. Loại rau răm tươi, thân đỏ hơi ngả tím thường được dùng làm thuốc để trị bệnh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Là loại cây thảo mọc hằng năm, có tuyến nhiều hay ít. Thân mọc trườn ở gốc và đâm rễ ở các mấu, rồi đứng lên cao 30 – 35cm. Lá mọc so le, hình bầu dục ngọn giáo, nhọn hay to ở chóp, cuống rất ngắn, mép lá và gân chính phủ đầy những lông nhọn khá dài; bẹ chìa ngắn ôm lấy thân, có nhiều gân song song mà phần lớn kéo dài ra thành những sợi dài.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hoa họp thành bông dài, hẹp, mảnh, đơn độc hay xếp từng đôi hoặc thành từng chùm ít phân nhánh. Bộ phận dùng làm thuốc gồm cành và lá (Ramulus et Folium Polygoni Odorati), là loại thuốc quý được biết đến từ xa xưa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img height="480" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/images/2013/12/3439936463_57bb623977.jpg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ảnh: Ie</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Đông y cho rằng, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa, sát trùng, tán hàn. Rau răm làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt. Nhờ có vị cay tính ấm, tiêu thực, kích thích tiêu hóa nên thường được dùng ăn cùng trứng vịt lộn, thịt bò, thịt gà, cháo trai, hến để giúp ngon miệng, làm ấm tỳ vị.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tuy nhiên, cần lưu ý mỗi khi sử dụng rau răm mặc dù nó không độc, nhưng nếu dùng rau răm thường xuyên, với lượng rau răm nhiều sẽ làm giảm tình dục, giảm ham muốn cả đàn ông lẫn đàn bà, kém cường dương tráng khí, chân huyết sẽ khô đi, phụ nữ có thể trở nên vô kinh (mất chu kỳ kinh nguyệt).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Do vậy, người tu hành thường sử dụng rau răm để tránh những cơn bốc dương, an tâm tu hành cho đắc đạo là chuyện có thật diễn ra từ lâu trong đời sống nhà chùa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trong dân gian người ta còn dùng rau răm để gây sảy thai (trường hợp chậm kinh trên dưới 1 tuần tức 5 – 9 ngày, đạt tỷ lệ tới 60 – 80%): Dùng rau răm tươi 500g, loại thân đỏ hơi ngả sang màu tím (rau răm thân xanh trắng không có tác dụng gây sảy thai).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Chỉ lấy thân và lá non, bỏ rễ và lá già, rửa sạch, để ráo nước. Giã, ép nát, vắt lấy nước cốt được khoảng 250ml (1 xị). Uống một lần duy nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu có kết quả thì ngay trong đêm đó hoặc sáng hôm sau, phôi thai tự trục ra ngoài.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bởi vậy khi có thai không được ăn nhiều rau răm. Những người máu nóng, ốm gầy và phụ nữ khi đang hành kinh cũng không được dùng rau răm.</div>

CON GÁI KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU RAU RĂM

Rau răm không chịu được hạn, ưa khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới vì rau răm thích ẩm, chịu nóng và có thể sống trong môi trường ngập nước....

Read more »

9 hành động thuờng ngày gây hại cho sức khỏe nữ giới

<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">==> Có thể bạn chưa biết : Những hành động tưởng như vô hại lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho <a href="http://www.thucphamantoan.com/suc-khoe/" style="border: 0px; color: #00572a; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="sức khỏe">sức khỏe</a> của phái đẹp. Hãy cùng nhận diện chúng.</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đi giày cao gót</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4159 aligncenter" height="334" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091029-suckhoephunu001.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="suckhoephunu001" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Phụ nữ sẽ đẹp hơn với giầy cao gót nhưng chúng lại gây hại cho sức khỏe của bạn. Đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: Tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Để giảm bớt những ảnh hưởng không tốt của giầy cao gót đến sức khỏe, bạn chỉ nên đi những đôi giầy cao gót từ 4 cm trở xuống và nên dùng lót giày để giảm áp lực lên các khớp.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Túi xách nặng</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4160 aligncenter" height="333" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091047-suckhoephunu002.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="suckhoephunu002" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Phụ kiện, đồ trang điểm, thiết bị công nghệ và các vật dụng cá nhân khác khiến nhiều phụ nữ đeo vài cân trên vai mỗi ngày. Kết quả là chúng ta đang đặt vấn đề sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Có thể chúng ta không nhận thấy sự tác động của điều này ngay lập tức, nhưng về lâu dài nó sẽ dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ngủ mà không tẩy trang</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4161 aligncenter" height="334" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091106-suckhoephunu003.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="TR-STHI-000197" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơn buồn ngủ kéo đến khiến bạn bỏ qua việc tẩy trang. Tuy nhiên, hành động này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da và những vấn đề sức khỏe khác.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Để nguyên lớp trang điểm ngủ qua đêm sẽ khiến lớp bụi bẩn, chất dầu, chất nhờn tích tụ trên da làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mặc sai cỡ áo ngực</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4162 aligncenter" height="333" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091129-suckhoephunu004.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="suckhoephunu004" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Các cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, việc thường xuyên mặc sai cỡ áo ngực có thể sẽ gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe như: Đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, khó lưu thông máu huyết. Vì vậy, thay vì đoán cỡ áo, hãy đo để chọn cho mình chiếc áo ngực vừa vặn.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Luôn lo lắng và hối tiếc</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4163 aligncenter" height="334" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091404-suckhoephunu005.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="suckhoephunu005" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Stress gây tổn hại cả về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất và phụ nữ thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể xuất phát từ một số lý do tâm sinh lý. Phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi và hay hối tiếc về những điều đã mất, những mối quan hệ đổ vỡ trong quá khứ. Điều đó, khiến phụ nữ thường xuyên sống trong lo lắng và hối tiếc.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bị ám ảnh về vẻ ngoài</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Cả nam và nữ đều mong muốn có một vẻ ngoài bắt mắt, nhưng với nhiều người phụ nữ thì vẻ ngoài hoàn hảo lại trở thành nỗi ám ảnh của họ. Những lo lắng thái quá về hình thể không những ảnh hưởng tiêu cực lớn đến sức khỏe tâm thần mà còn tiềm ẩn những tổn hại về thể chất, nếu chị em ép mình vào chế độ ăn kiêng quá hà khắc dẫn đến rối loạn ăn uống hoặc giải phẫu thẩm mỹ để lại những hệ lụy về sau.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ăn uống theo cảm xúc</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4164 aligncenter" height="795" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091526-1an.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="1an" width="530" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Theo nghiên cứu thì cả 2 giới đều bị cảm xúc tác động đến chuyện ăn uống, nhưng đàn ông thường gia tăng cảm xúc tích cực khi ăn uống, ngược lại phụ nữ thường ăn ngon khi tâm trạng buồn bã.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Phụ nữ cũng có ham muốn về những loại thực phẩm ngọt và hàm lượng calo cao hơn so với đàn ông. Vì vây, thay vì quan tâm đến đồ ăn lúc bạn buồn, hãy chế ngự cơn thèm ăn của mình bằng các hoạt động có lợi cho sức khỏe.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ngủ không đủ giấc</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Thiếu ngủ không chỉ làm chúng ta hốc hác, mệt mỏi và cảm thấy tồi tệ mà còn làm gia tăng nguy cơ tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ trong ngày và nguy cơ bệnh tim, huyết áp. Thật không may cho phụ nữ, các số liệu thống kê cho thấy vấn đề giấc ngủ ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến tâm trạng và huyết áp của phụ nữ nhiều hơn nam giới. Vì vậy, một giấc ngủ đủ cũng sẽ mang đến những cảm giác tích cực cho phụ nữ nhiều hơn nam.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chăm lo cho mọi người mà quên mất bản thân</strong></div><h5 style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><img alt="" class="size-full wf_image-4165 aligncenter" height="333" src="http://www.thucphamantoan.com/wp-content/uploads/2013/07/f9925_19091612-suckhoephunu008.jpg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: 10px auto; max-width: 100%; padding: 4px; vertical-align: baseline;" title="Young Family Having Fun In Park" width="500" /></h5><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Một đặc điểm đáng trân trọng của phụ nữ là hết mình vì gia đình. Họ thường dành phần lớn thời gian chăm sóc cho con cái và mọi người trong gia đình mà ít lo cho bản thân. Các chuyên gia khuyến cáo, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Vì vậy, để điều này không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hãy học cách nói không với các yêu cầu và đặt ra cho mình giới hạn thời gian đối với việc chăm lo cho người khác. Hãy dành một quãng thời gian nhất định trong tuần để làm những điều mình thích.</div>

9 hành động thuờng ngày gây hại cho sức khỏe nữ giới

==> Có thể bạn chưa biết : Những hành động tưởng như vô hại lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho  sức khỏe  của phái đẹp. Hãy cùng n...

Read more »

Phụ nữ có nguy cơ bị u sơ tử cung rất cao

<div style="text-align: justify;">Theo những con số thống kê mới nhất cho thấy căn bệnh u xơ tử cung đang chiếm 30% trong nhóm bệnh phụ khoa. Qua các nghiên cứu này cũng cho thấy nguy hại của bệnh u xơ tử cung đối với sức khỏe nữ giới là vô cùng quan nghiêm trọng.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Cơ chế hình thành khối u xơ là do đâu?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Theo các bác sĩ cho biết: Sự phát triển của u xơ dường như cũng chịu ảnh hưởng của yếu tố hormone, nhất là estrogen. Khi estrogen trong cơ thể tăng cao, u xơ tử cung thường to ra do sự tăng sinh các sơi cơ, mô cơ ở thành tử cung. U xơ có xu hướng phát triển suốt trong giai đoạn sinh đẻ của người phụ nữ và phát triển rất nhanh trong thai kỳ khi nồng độ estrogen tăng cao nhất. Sau mãn kinh khối u xơ thường thu nhỏ lại do nồng độ estrogen suy giảm. Một số hormone khác, như progesterone, cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nghiên cứu cho thấy phụ nữ béo phì, phụ nữ độc thân, hay có ít con, có kinh sớm (trước 12 tuổi) có nguy cơ bị u xơ cao hơn, phụ nữ sử dụng thuốc ngừa thai uống và nữ vận động viên điền kinh ít có nguy cơ bị u xơ.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><img height="522" src="http://phongkhamthienhoa.vn/wp-content/uploads/2014/11/nguy-hai-cua-u-xo-tu-cung-doi-voi-suc-khoe-nu-gioi1.jpeg" width="640" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Khi nữ giới mắc bệnh u xơ thường có triệu chứng như thế nào? </b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Đến hơn 50% phụ nữ bị u xơ không biểu hiện triệu chứng. Hầu hết các u xơ tử cung được phát hiện tình cờ khi thăm khám vùng chậu định kỳ hoặc theo dõi trước khi sanh. </div><div style="text-align: justify;">Triệu chứng đầu tiên của u xơ tử cung là ra khí hư nhiều do niêm mạc tử cung bị kích thích. Khí hư thường trong, đôi khi loãng như nước và ngày một nhiều hơn.</div><div style="text-align: justify;">Tiếp đó, bệnh nhân bị rối loạn kinh nguyệt, thời gian hành kinh kéo dài hơn bình thường hoặc lượng máu kinh nhiều hơn, có máu cục. Khi khối u xơ đã lớn, máu kinh không ra theo chu kỳ nữa mà có thể xuất hiện bất cứ lúc nào gọi là rong huyết. Tình trạng ra huyết kéo dài dẫn đến thiếu máu, khiến bệnh nhân xanh xao, choáng váng, hồi hộp, mệt mỏi, suy kiệt… Không ít trường hợp ra máu rất nhiều khi hành kinh do khối u xơ cản trở sự co bóp của tử cung, khiến tử cung bị đờ và máu chảy nhiều, gọi là băng kinh, nếu không được xử trí kịp thời sẽ nguy hiểm đến tính mạng.</div><div style="text-align: justify;">Kèm theo bệnh nhân có thể đau bụng dưới do tử cung co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc đau lưng vùng thấp.</div><div style="text-align: justify;">Khối u phát triển quá to (lớn hơn 5 cm) gây chèn ép các cơ quan bên cạnh, gây đau, bí tiểu, táo bón, rối loạn tiêu hóa…</div><div style="text-align: justify;">Nhiều người có thể sờ thấy nhân xơ tử cứng chắc ở vùng bụng dưới vào ban đêm khi các cơ bụng được thả lỏng.</div><div style="text-align: justify;">Trường hợp nặng hơn là khi khối nhan xơ tạo thành polyp tụt xuống âm đạo có thể sờ thấy khiến bệnh nhân bị ra máu nhiều và có cảm giác đau vướng mỗi khi sinh hoạt tình dục. Nếu lâu ngày polyp bị nhiễm khuẩn, âm đạo sẽ tăng tiết dịch, lẫn máu và mủ nên rất hôi; tình trạng nhiễm khuẩn có khi lan ngược lên tử cung, gây biến chứng nguy hiểm.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Trên đây, các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa Thiên Hòa đã phân tích cơ chế hình thành bệnh u xơ tử cung và những triệu chứng kèm nguy hại của nó đối với sức khỏe nữ giới. Hy vọng nội dung của bài viết này sẽ giúp ích nhiều cho quý độc giả.</div>

Phụ nữ có nguy cơ bị u sơ tử cung rất cao

Theo những con số thống kê mới nhất cho thấy căn bệnh u xơ tử cung đang chiếm 30% trong nhóm bệnh phụ khoa. Qua các nghiên cứu này cũng cho ...

Read more »

Đau bụng kinh - Kinh nghiệm trị đau bụng kinh

<span style="color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;">Đau lưng, mỏi lưng, đau bụng là hiện tượng phụ nữ thường gặp khi sắp có hành kinh.Hiện tượng đau bụng kinh sẽ diễn ra vào những ngày sắp và đang có kinh của chị em phụ nữ. Tôi đã chứng kiến nhiều chị em bị đau đến ngất đi và phải sử dụng thuốc giảm đau trong những ngày " đèn đỏ".Sau đây tôi sẽ chia sẻ với chị em kinh nghiệm trị đau bụng kinh hiệu quả .</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNQRPf8_X2vSQPUYwcC86VRhwSPf072y1NqxPXyyfxE4a16Npq_TpBa4eBRmwMqxsc-yldrvbj6JC07oSBW2hjxjmPeTJ0p_h55_Tu-cP7_l0aQuzvlno5v7ZwNUa-WIE2CPIhqGPCQu0H/s1600/kinh-nghi%E1%BB%87m-tr%E1%BB%8B-%C4%91au-bung-kinh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNQRPf8_X2vSQPUYwcC86VRhwSPf072y1NqxPXyyfxE4a16Npq_TpBa4eBRmwMqxsc-yldrvbj6JC07oSBW2hjxjmPeTJ0p_h55_Tu-cP7_l0aQuzvlno5v7ZwNUa-WIE2CPIhqGPCQu0H/s1600/kinh-nghi%E1%BB%87m-tr%E1%BB%8B-%C4%91au-bung-kinh.jpg" width="640" /></a></div><span style="color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span><span style="color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span><div align="justify" style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5625; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;">Đau bụng kinh có thể do các nguyên nhân sau:</span></div><ul style="background-color: #fcfcfc; color: #3a3a3a; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px 0px 25px; text-align: justify;"><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Môi trương ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;"><div align="justify">Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.</div></li><li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 30px; padding: 0px;">Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone</li></ul><h2 align="justify" style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.25; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: justify;">10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả</h2><div style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5625; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">1. Chườm nước ấm:</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới . Đây là một phương pháp thường được các chị em dùng khi bị đau bụng kinh, chườm nước ấm sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">2. Đắp gừng tươi:</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">3. Dán cao hoặc xoa dầu:</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">4. Massage nhẹ</span><span style="line-height: 1.5625;"> :</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">5. Sữa hoặc sữa chua</span><span style="line-height: 1.5625;"> :</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này  là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">7. Giữ ấm cho cơ thể</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">8.  Tắm muối khoáng</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">9.  Tập thể dục</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.</span><br /><span style="font-weight: 700; line-height: 1.5625;">10.  Tập yoga</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt.</span><br /><span style="line-height: 1.5625;">Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, </span>điều hòa kinh nguyệt<span style="line-height: 1.5625;">, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.</span></div><div style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5625; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Chúc các bạn thành công với kinh nghiệm trị đau bụng kinh của tôi. </div><div style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5625; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></div><div align="justify" style="background-color: #fcfcfc; color: #3a3a3a; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></div>

Đau bụng kinh - Kinh nghiệm trị đau bụng kinh

Đau lưng, mỏi lưng, đau bụng là hiện tượng phụ nữ thường gặp khi sắp có hành kinh.Hiện tượng đau bụng kinh sẽ diễn ra vào những ngày sắp và ...

Read more »